Календарь активности

16 июня 2025

Онлайн-викторина «Удивительное путешествие Незнайки» (опубликовано 16.06.2025)

В 2025 году исполняется 60 лет со дня выхода в свет книги Николая Носова «Незнайка на Луне» (1965 г.). Слава состоявшегося детского писателя окончательно укрепилась за ним именно после выхода трилогии о Незнайке, ставшей классикой детской литературы.

Центральная библиотека предлагает проверить, насколько хорошо вы знаете эту сказочную повесть и ответить на вопросы викторины.

Неделя информирования о важности физической активности (опубликовано 16.06.2025)

Остеопороз – заболевание, характеризующееся ухудшением костной ткани, приводящим к хрупкости костей и увеличению риска переломов.

Остеопороз возникает, как правило, у женщин после наступления менопаузы и у мужчин – в возрасте после 50 лет. С возрастом вероятность развития болезни увеличивается.

После первого случая риск последующих переломов сохраняется 1-2 года. Поэтому для людей старшего возраста так важно заниматься профилактикой остеопороза. Обязательно проходите диспансеризацию в своей поликлинике! А если перелом уже случился – срочно обращайтесь к травматологу не только для лечения, но и для профилактики повторных переломов.

 

Не забывайте и о профилактике в домашних условиях. И это не только полноценное питание или медикаментозная коррекция недостаточности кальция и других компонентов костной ткани, витамина D. Соблюдайте в меру активный образ жизни, не поднимайте тяжести, но давайте нагрузку мышцам: они должны работать через сопротивление. Не забудьте с помощью родных и близких убрать в окружающем вас пространстве то, что может спровоцировать падение и перелом: убрать лишние ковры, правильно расставить мебель, спрятать лежащие на полу провода, положить в ванной несколькие коврики…

Задуматься о профилактике никогда не поздно. Особенно с учетом того, к каким тяжелым последствиям приводит остеопороз.