22 октября 1870 года — родился Иван Алексеевич Бунин, классик русской литературы, почётный академик Санкт-Петербургской академии наук по разряду изящной словесности, Нобелевский лауреат по литературе (1933).

Иван Алексеевич Бунин принадлежит к плеяде самых великих русских писателей XX века.

Центральная библиотека предлагает вам проверить свои знания о жизни великого русского писателя Ивана Алексеевича Бунина, ответив на вопросы онлайн-викторины «По аллеям жизни Ивана Бунина».

Главная героиня Татьяна или Тайна работает инструктором по физической культуре в полиции. Несмотря на то, что Тайна инструктор, а не следователь, начальник просит её помогать в расследованиях. В отделении горячая пора отпусков, не хватает работников, и Татьяне поручают помочь в расследовании одного странного дела. Немного поворчав, главная героиня соглашается помочь коллегам. Вечером в морг к судмедэкспертам поступили две погибшие девушки. Первая была за рулём, ехала с мужем и его братом и попала в аварию. Пассажиры в тяжёлом состоянии находились в больнице, а девушка-водитель погибла на месте. Вторая девушка, студентка без видимых повреждений. На утро судмедэксперт обнаруживает пропажу этих девушек. Тайне придётся найти причину, почему пропали девушки? Возможно, кто-то хочет скрыть преступления, которые замаскированы под естественную смерть и автокатастрофу. Возможно, девушки были знакомы и скрывали много секретов? Вероятно они были живы и сами ушли? На все эти вопросы вы обязательно найдёте ответы, если прочитаете книгу Татьяны и Анны Поляковых «Тайна всегда со мной».

Приглашаем вас за книгой в Центральную библиотеку (ул. Молодёжная, 29/1), Библиотеку № 1 (ул. Гагарина, 10 А).

Действительно ли от картошки толстеют? 

Картофель — частый гость на нашем столе. Но многие считают, что от него толстеют. Так ли это на самом деле?

Картофель — источник полезных веществ. В нём много витаминов (особенно витамина C) и минералов, таких как калий. Он также содержит клетчатку, которая помогает пищеварению. 

Факт: 100 г отварного картофеля содержит больше калия, чем банан.

Важно помнить о калорийности. Как и любые другие продукты, картофель может способствовать набору веса, если употреблять его в больших количествах и в виде высококалорийных блюд (например, картофель фри или пюре с большим количеством масла и сливок).

Ключ к успеху — баланс. Чтобы не набирать вес, важно следить за общим балансом калорий и разнообразием рациона. Картофель может быть частью здорового питания, если его правильно готовить и сочетать с другими продуктами.

Факт: отварной картофель содержит всего 87–103 ккал на 100 г — это меньше, чем в макаронах или рисе. Поэтому его даже включают в состав диет.

Более того, запечённый или отварной картофель с нежирным йогуртом — отличный выбор для тех, кто следит за фигурой.

Картофель — не враг здорового питания, а один из самых доступных, сытных и полезных продуктов, если готовить его с умом. Откажитесь от жарки в масле — и пусть пюре или запечённая картошка снова вернутся на ваш стол.

Многие люди любят заниматься спортом на свежем воздухе, ведь это прекрасная альтернатива тренировкам в спортзале, имеющая множество преимуществ. В первую очередь, такие тренировки проходят значительно легче благодаря тому, что на открытом воздухе обычно больше кислорода. И чистота воздуха на улице значительно лучше, чем в зале.
При занятиях на спортивной площадке (стадионе) необходимо соблюдать следующие правила:
Безопасность
-Не забывайте разогреваться перед тренировками и играми.
- Занимайтесь в соответствующей форме и обуви.
-Используйте защитное снаряжение при необходимости.
-Следите за состоянием спортивного инвентаря.
Чистота и порядок
-Держите спортивную площадку в чистоте.
-Убирайте за собой мусор и личные вещи.
-Следите за тем, чтобы не оставлять инвентарь в беспорядке.
Здоровье и физическое состояние
-Не занимайтесь, если чувствуете себя плохо или травмированы.
-При получении травмы, попросите о помощи и по необходимости вызовете «скорую помощь».
Использование площадки
-Не занимайте площадку слишком долго, чтобы дать возможность другим воспользоваться ею.
-Не допускается использования площадки для несанкционированных мероприятий.
Ответственное поведение
-Ведите себя ответственно и дисциплинированно.
-Не допускайте агрессивного поведения и конфликтов.
Соблюдение общественного порядка
-На спортивной площадке запрещается: мусорить, курить и оставлять окурки, приносить и оставлять стеклянные бутылки.
-Выгуливать домашних животных.
-Использовать игровое оборудование не по назначению.
-Выезжать на территорию на велосипедах, мототехнике.
Несоблюдение правил поведения на стадионах, кортах, спортивных площадках и в случаях совершения противоправных действий – посетитель привлекается к ответственности в соответствии с действующим административным и уголовным кодексом РФ.
Следуя этим правилам, вы обеспечите себе и другим приятное и безопасное времяпрепровождение на спортивной площадке.