Многие люди любят заниматься спортом на свежем воздухе, ведь это прекрасная альтернатива тренировкам в спортзале, имеющая множество преимуществ. В первую очередь, такие тренировки проходят значительно легче благодаря тому, что на открытом воздухе обычно больше кислорода. И чистота воздуха на улице значительно лучше, чем в зале.
При занятиях на спортивной площадке (стадионе) необходимо соблюдать следующие правила:
Безопасность
-Не забывайте разогреваться перед тренировками и играми.
- Занимайтесь в соответствующей форме и обуви.
-Используйте защитное снаряжение при необходимости.
-Следите за состоянием спортивного инвентаря.
Чистота и порядок
-Держите спортивную площадку в чистоте.
-Убирайте за собой мусор и личные вещи.
-Следите за тем, чтобы не оставлять инвентарь в беспорядке.
Здоровье и физическое состояние
-Не занимайтесь, если чувствуете себя плохо или травмированы.
-При получении травмы, попросите о помощи и по необходимости вызовете «скорую помощь».
Использование площадки
-Не занимайте площадку слишком долго, чтобы дать возможность другим воспользоваться ею.
-Не допускается использования площадки для несанкционированных мероприятий.
Ответственное поведение
-Ведите себя ответственно и дисциплинированно.
-Не допускайте агрессивного поведения и конфликтов.
Соблюдение общественного порядка
-На спортивной площадке запрещается: мусорить, курить и оставлять окурки, приносить и оставлять стеклянные бутылки.
-Выгуливать домашних животных.
-Использовать игровое оборудование не по назначению.
-Выезжать на территорию на велосипедах, мототехнике.
Несоблюдение правил поведения на стадионах, кортах, спортивных площадках и в случаях совершения противоправных действий – посетитель привлекается к ответственности в соответствии с действующим административным и уголовным кодексом РФ.
Следуя этим правилам, вы обеспечите себе и другим приятное и безопасное времяпрепровождение на спортивной площадке.

Что такое инфекционные заболевания и как они передаются?

Инфекционные заболевания вызываются вирусами, бактериями и простейшими. Они возникают при попадании болезнетворных микроорганизмов в организм и могут передаваться от зараженного человека здоровому.

Основные пути передачи и способы защиты:

Воздушно-капельный (грипп, корь, ветрянка, туберкулез, коклюш) — используйте маски, проветривайте помещения, избегайте скоплений людей.
Пищевой (кишечные инфекции, сальмонеллез, гепатит А) — мойте руки, продукты, следите за чистотой на кухне.
Половой (гепатит В и С, ВИЧ) — используйте барьерные средства защиты.
Кровяной (гепатит В, ВИЧ) — требуйте стерильные инструменты в медучреждениях и салонах, откажитесь от сомнительных тату и пирсинга на дому.

Симптомы, которые нельзя игнорировать!
Кашель более 2-3 недель.
 Боль в груди при дыхании или кашле.
Кровохарканье («ржавая» мокрота, прожилки крови).
Длительное повышение температуры.
Потеря веса без видимых причин.
Слабость, утомляемость, ночная потливость.

Если есть хотя бы один из этих признаков — обратитесь к терапевту или фтизиатру. Туберкулез излечим, главное — вовремя его обнаружить.

В 2026 году посёлку Рефтинский исполнится 60 лет. Рефтинский – это не просто точка на карте. Это место, где переплетаются судьбы людей, трудовые подвиги, культурные традиции. От первого кирпича, заложенного в основание нашего посёлка, до современных достижений – каждый этап его развития достоин внимания и памяти. В честь юбилея родного посёлка Центральная библиотека предлагает вам пройти онлайн-викторину «С чего всё начиналось».

Чай наш крепко заварен.

Вечен звезд хоровод.

Пушкин, Толстой, Гагарин

двинули время вперед.

Сильнее любых орудий –

с распахнутой дверью дом.

Россия – широкие люди,

идущие узким путем…

(Владислав Маленко)

19 марта Центр культуры и искусства распахнул свои двери для литературного вечера «Поэзия Рефтинской земли», ставшего уже доброй традицией. Коллективы МБУК «Библиотечная система» городского округа Рефтинский и Центра культуры и искусства вновь объединили свои усилия, чтобы отметить Всемирный день поэзии.

В этом году зал наполнился стихотворениями, вдохновленными Годом единства народов России, скорбной датой 40-летия Чернобыльской катастрофы, а также произведениями поэтов-юбиляров 2026 года.

Особое место в программе заняли строки, посвященные 60-летию нашего родного поселка Рефтинский – особенной даты для нашей малой Родины. Чтение стихов юными талантами покорило сердца слушателей. Лиза Ощепкова подарила залу стихотворение собственного сочинения – «Про поселок». А Кирилл Бортко, ученик МБОУ «СОШ № 15», вдохновенно прочитал произведение Надежды Пастуховой «О Рефтинском»...

А теперь о важном: как получить и где использовать Пушкинскую карту?

Если вы еще не оформили карту, то эта информация для вас. В этом посте мы подробно описываем, как это сделать.

Напоминаем, баланс карты составляет 5000 рублей. Не упускайте возможность.

Не забудьте поделиться полезной информацией со своими друзьями.