Неделя популяризации здорового питания (опубликовано 18.12.2023)

Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).

Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 р/нед, орехи, овощи и фрукты).

Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.

Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.

Книжная новинка: Джоджо Мойес «Дарующий звёзды» (опубликовано 13.12.2023)

Как освободиться от сковывающих пут безрадостной семейной жизни, если ты - молодая англичанка, на дворе - тридцатые годы XX века, а положение женщин в обществе ещё далеко от совершенства? Выйти замуж? Сбежать в другую страну? Элис Райт удаётся и то, и другое! Однако, соединив судьбу с красивым и состоятельным американцем Беннетом Ван Кливом и переехав в Кентукки, женщина вскоре разочаровывается в своём поспешном решении. Мужа она не любит, а его отец - владелец местной угольной шахты - оказывается настоящим тираном…

Чтобы как-то скрасить последствия неудачного выбора, она присоединяется к женской группе добровольцев, работающих в передвижной библиотеке. Элис предстоит узнать, что такое настоящая дружба и преданность общему делу, а также насколько упрямыми, жестокими и, к сожалению, влиятельными могут быть мужчины, когда речь идёт о женской свободе, независимости и равных правах для людей с любым цветом кожи.

Чем же для Элис и её новоприобретённых подруг закончится эта удивительная история?

Приглашаем вас за книгой в Центральную библиотеку  (ул. Молодёжная, 29/1).

Проверьте хвостик! (опубликовано 12.12.2023)

Успели потратить лимит на Пушкинской карте? Если там еще болтается «хвостик», то у вас есть еще целых 20 дней, чтобы потратить остаток до того, как он сгорит.

По ссылке можно выбрать мероприятие, на которое можно сходить в декабре по Пушкинской карте: https://iframeab-pre8002.intickets.ru/events/

1 января 2024 года на карту вновь поступит 5 тысяч рублей, которые вы сможете в течение года тратить на покупку билетов в учреждениях культуры и кино. Поступившие средства не суммируются с остатком на карте!

Добрый сказочный волшебник! (опубликовано 12.12.2023)

Кто в нарядной тёплой шубе,

с длинной белой бородой,

в Новый год приходит в гости,

и румяный, и седой?

Он играет с нами, пляшет,

с ним и праздник веселей!

Дед Мороз на ёлке нашей

Самый главный из гостей!

Приближается  самый  любимый, самый  красивый, самый долгожданный  праздник – Новый год, а вместе с ним придёт – добрый волшебник, властелин зимнего леса, создающий нам праздник - Дед Мороз.

В преддверии этого праздника, с учениками первых классов СОШ №15, была проведена беседа с мастер – классом «Добрый сказочный волшебник». Библиотекарь Устинова Марина рассказала ребятам о добром дедушке Морозе, который живёт   в настоящем тереме в Великом Устюге.

Выставка «Дарит праздники зима» (опубликовано 12.12.2023)

Не секрет, что для многих детей и взрослых зима - это любимое время года, когда происходят настоящие чудеса, особенно под Новый год, когда с неба падают огромные хлопья снега и волшебство повсюду… А на нашей выставке «Дарит праздники зима», которая представлена в библиотеке №1, вы сможете окунуться в мир детства и волшебства взяв понравившуюся книгу.

Страницы